Cuidado e Promoção da Saúde: Cuide do seu coração e livre-se da Hipertensão!

No Dia Nacional de Combate à Hipertensão, celebrado em 25 de março, o Hospital Renascença realizou uma ação de conscientização e prevenção da doença, com o tema "Cuide do seu coração e livre-se da hipertensão". A ação aconteceu no hall da urgência do hospital e contou com a participação de colaboradores e visitantes. A iniciativa teve como objetivo conscientização sobre a importância da prevenção e do controle da hipertensão, que é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, AVCs e outras doenças graves. Durante a ação, os participantes puderam realizar a aferição da pressão arterial e da glicemia, além de receber orientações nutricionais e ter seu Índice de Massa Corporal (IMC) calculado,a iniciativa também ofereceu aos participantes um lanche saudável, composto por:

• Suco natural de acerola: rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o coração;
• Sanduíche natural integral: com recheio de frango desfiado, uma opção leve e nutritiva para quem busca uma alimentação saudável;
• Água: essencial para a hidratação do organismo, que contribui para o bom funcionamento de todos os órgãos, incluindo o coração.

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A importância da prevenção e do controle da hipertensão:

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pelo aumento persistente dos níveis da pressão arterial. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a hipertensão afeta cerca de 30% da população adulta brasileira, o que a torna um problema de saúde pública grave.

A boa notícia é que a hipertensão pode ser prevenida e controlada com medidas simples, como:

• Adotar uma dieta saudável: rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais, com baixo teor de sal e gorduras saturadas;
• Praticar atividade física regularmente: pelo menos 30 minutos por dia, a maioria dos dias da semana;
• Manter o peso corporal ideal: perder peso, se necessário, pode ajudar a baixar a pressão arterial;
• Evitar o consumo de tabaco: fumar aumenta o risco de doenças cardíacas e AVCs;
• Reduzir o consumo de álcool: o consumo excessivo de álcool pode elevar a pressão arterial;
• Gerenciar o estresse: o estresse pode contribuir para a hipertensão;
• Tomar os medicamentos prescritos pelo médico: de acordo com as orientações médicas.

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Para mais informações sobre a hipertensão, consulte um médico ou acesse os sites:

• Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC): https://www.portal.cardiol.br/
• Ministério da Saúde: https://www.gov.br/pt-br/orgaos/ministerio-da-saude

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#JuntosAcreditamos, que cuidar do nosso coração é prevenir a hipertensão!❤️